Vinagre de sidra de manzana para la caída del cabello: ¿es efectivo?

Apple Cider Vinegar

Kristin Hall, FNP Revisado médicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nuestro equipo editorial Última actualización 1/11/2021

Aceite de coco y vinagre de sidra de manzana: si cree en los blogs de salud natural y las redes sociales, estos dos alimentos básicos de la cocina podrían ser responsables en última instancia de salvar a la humanidad.

Desde el cáncer hasta la pérdida de peso, nos hacen creer que son eficaces en todo lo relacionado con la salud. Pero, como puede sospechar, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es mucho menos segura.





Muchas personas se enjuagan el cabello con vinagre de sidra de manzana, comúnmente llamado ACV por sus amigos. Pero, ¿qué es realmente capaz de hacer el enjuague?

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Es bueno que cuestione la sabiduría de Internet, porque al igual que muchos remedios caseros para la salud, este no es tan mágico como nos hacen creer.



Como verá a continuación, existen algunos beneficios potenciales para la salud del uso de ACV, reales, respaldados por la ciencia.

Y se incluyen efectos positivos en tu cabello.

Pero antes de aclamar al vinagre de sidra de manzana como su salvador del cabello, siga leyendo para saber con certeza qué puede esperar cuando agregue este ingrediente común de aderezo para ensaladas a su rutina de cuidado del cabello.



¿Qué es el vinagre de sidra de manzana?

El vinagre se puede hacer con una variedad de frutas; en realidad, cualquier cosa con azúcar - y el vinagre de sidra de manzana está hecho con manzanas.

Como con todos los vinagres, el ACV se crea cuando la levadura fermenta los azúcares y los convierte en alcohol . A continuación, acetobacter, una bacteria, convierte el alcohol en ácido acético.

De hecho, puede ver la levadura y las bacterias en la mayoría de las botellas de ACV; se conoce como el madre.

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La madre en ACV es probiótica, y muchos de los beneficios para la salud reportados de este vinagre se le atribuyen, aunque este vínculo no ha sido corroborado por la ciencia.

El contenido nutricional de ACV es muy similar al del jugo de manzana, con vitaminas B y antioxidantes, pero con ácido acético y probióticos adicionales.

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Historia del vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana no es nuevo, a pesar de la gran popularidad que ha experimentado en los últimos años.

De hecho, es posible que se haya utilizado por razones de salud ya 3300 a. C. . Hipócrates, sí, el que está detrás del juramento que toman todos los profesionales de la salud, supuestamente usó ACV, así como guerreros samuráis, antiguos egipcios y soldados de la Guerra Civil de EE. UU.

Beneficios de ACV

Google ACV se beneficia y será bombardeado con todo tipo de afirmaciones.

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La popularidad del vinagre de sidra de manzana como una panacea natural para la salud se ha disparado en los últimos años, al igual que las muchas cosas que, según se informa, trata, previene o cura.

Al igual que con muchos remedios caseros, la ciencia que respalda estos beneficios informados no es tan sólida como las afirmaciones.

Esas afirmaciones incluyen asistencia con: antienvejecimiento, asma, supresión del apetito y pérdida de peso, regulación de la menstruación, calambres en las piernas, acidez estomacal, presión arterial alta, cáncer, malestar estomacal, dolor de garganta, quemaduras solares, prevención de la caspa, pérdida de cabello, dolor de cabeza, mareos, nerviosismo, crecimiento bacteriano ... y la lista continúa.

La ciencia real de los beneficios del vinagre de sidra de manzana es mucho más conservadora. Según la investigación, el vinagre de sidra de manzana puede:

  • Niveles más bajos de azúcar en sangre
  • Mata las bacterias de los alimentos, lo que puede prevenir la transmisión.
  • Ayuda a adelgazar
  • Colesterol bajo

Evidencia de ACV y cabello

Desafortunadamente, el uso de ACV en tratamientos capilares no es algo que se cubra en las revistas científicas. Entonces, lo que sabemos sobre los posibles beneficios para el cabello asociados con el ACV es limitado y teórico o anecdótico.

Dicho esto, ACV y todos los vinagres son ácido . En la escala de pH, donde un número más bajo es más ácido y un número más alto es más alcalino, el vinagre es aproximadamente 2.

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Como referencia, eso es menos ácido que el ácido del estómago (pH 1) y más ácido que el jugo de naranja (pH 3). Y sabemos que el nivel de pH de los productos que se ponen en el cabello puede afectar la forma en que siente y mira .

Un estudio notable analizó 123 champús de todo el mundo y descubrió que el champú con aquellos con un pH alcalino (superior a 7) puede aumentar la carga eléctrica negativa de la superficie de la fibra capilar y, por lo tanto, aumentar la fricción entre las fibras.

Esto puede hacer que el cabello se sienta más áspero, encrespado y aumentar el daño y la rotura. Curiosamente, solo el 38 por ciento de los champús de marcas populares que probaron tenían un pH de<5.

En teoría, la aplicación de ACV, con un pH de aproximadamente 2, podría suavizar la cutícula del cabello, similar a un acondicionador. Y si lee blogs y reseñas en línea, encontrará que la suavidad es uno de los principales beneficios reportados de un enjuague con ACV.

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De manera similar, en teoría, el enjuague DIY ACV puede mejorar la salud del cuero cabelludo si sus problemas de cuero cabelludo son causados ​​por un hongos o bacterias , ya que la naturaleza ácida del vinagre puede inhibir el crecimiento de estas cosas. Pero si su cuero cabelludo está inflamado debido a estos problemas, la aplicación de ACV podría ser bastante dolorosa.

Seguridad: Enjuague para el cabello con vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana puede ser cáustico e irritante para la piel sensible o los tejidos inflamados, así que si vas a intentar un enjuague de cabello con ACV, diluye el vinagre con agua antes de aplicarlo. De lo contrario, el ACV es generalmente seguro y los riesgos son bajos, por lo que este es un tratamiento capilar bastante económico para probar, incluso si la evidencia científica es algo deficiente.

Conclusión sobre el vinagre de sidra de manzana para la caída del cabello

Entonces, cuando llegue el momento, ¿qué se dice sobre el vinagre de sidra de manzana y la caída del cabello?

Las personas han utilizado el ACV como un remedio popular durante milenios para ayudar a tratar todo, desde ciertos cánceres hasta la pérdida de peso.

Pero cuando se trata de cabello, la ciencia detrás de sus beneficios potenciales es extremadamente limitada. Siempre que esté dispuesto a diluir el vinagre para reducir sus posibles efectos cáusticos en su cabello, es posible que no perder mucho con un enjuague ACV.

Sin embargo, no lo confiaríamos como una panacea para prevenir la caída del cabello o promover el crecimiento.

Si está buscando formas probadas, respaldadas por la ciencia y aprobadas por la FDA para tratar la caída del cabello, lo mejor que puede hacer es programar una consulta con un profesional de la salud; al menos, ellos podrán indicarle la dirección correcta.

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Este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca se debe confiar en el asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.