Cómo controlar la erección: 10 consejos

How An Control Erection

Vicky Davis Revisado médicamente porVicky Davis, FNP Escrito por nuestro equipo editorial Última actualización 13/6/2021

Aquí está el trato: los problemas de erección son bastante comunes, y no solo en los hombres mayores.

La disfunción eréctil afecta aproximadamente 30 millones Hombres americanosy un trimestre de ellos tienen menos de cuarenta.





¿En cuanto a los hombres mayores de cuarenta? Estadísticas sugieren que más del 50 por ciento de los hombres de entre 40 y 70 años experimentan disfunción eréctil en algún momento de su vida.

Teniendo esto en cuenta, es útil que todos los hombres comprendan qué pueden hacer para controlar sus erecciones y cómo pueden lidiar con ellas. disfunción eréctil .



Pero, antes de llegar a esa información importante, es importante comprender la disfunción eréctil: qué es, qué la causa, etc.

¿Cuál es el problema con la disfunción eréctil?

Para comprender la disfunción eréctil, primero necesita saber qué debería sucederá cuando tenga una erección.

Cuando te excitas, tu cerebro envía químicos a los vasos sanguíneos de su pene. El flujo sanguíneo aumenta y queda atrapado en los cuerpos cavernosos (dos cámaras largas en el pene).



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La disfunción eréctil es cuando algo sale mal con este proceso y es definido como no poder tener o mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales.

Como mencionamos antes, la disfunción eréctil puede afectar a cualquier persona, aunque es más común en hombres entre 40 y setenta años.

Además de la edad, estas son algunas de las cosas más comunes que pueden causar disfunción eréctil:

  • Problemas cardiovasculares
  • Alta presión sanguínea
  • Diabetes tipo 2
  • Trastornos del sueño
  • Enfermedades neurologicas
  • Cancer de prostata
  • Estrés, ansiedad o depresión
  • Relaciones y otros problemas emocionales
  • Obesidad
  • Uso de drogas ilegales
  • Beber demasiado alcohol
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¿Puede prevenir la disfunción eréctil?

Hacer ciertos ajustes en el estilo de vida podría ayudarlo prevenir la disfunción eréctil . Pero, ¿qué pasa si ya está lidiando con problemas de erección? Es posible que hacer estos cambios también ayude a resolver sus problemas.

El siguiente los cambios en el estilo de vida pueden ayudar:

  • Haga ejercicio con regularidad: Intente realizar 30 minutos de actividad todos los días. Esto aumentará el flujo sanguíneo a través de su cuerpo, incluido el pene.
  • Consuma una dieta saludable: Cíñete a comidas nutritivas que te ayuden a mantener un peso saludable y una presión arterial y colesterol normales.
  • Beber moderadamente: Evite la disfunción eréctil relacionada con el alcohol limitando la cantidad de bebidas que toma.
  • Reduce el estres: Medite, vea a un terapeuta, hable con amigos, haga todo lo que pueda para deshacerse del estrés y la ansiedad en su vida.
  • Deja de fumar: Los cigarrillos son perjudiciales para su salud y potencialmente también para sus erecciones; esto se debe, en parte, a la forma en que fumar afecta la circulación. Entonces, abandone el hábito de la nicotina.

5 formas populares (y efectivas) de controlar su erección

La prevención es excelente y todo, pero ¿y si ya está lidiando con la disfunción eréctil?

No solo pueden ayudar los cambios de estilo de vida anteriores, sino que también hay tratamientos respaldados científicamente disponibles para usted.

Redoble de tambores por favor…

Sildenafil

Es posible que esté más familiarizado con la versión de marca de este medicamento para la disfunción eréctil, Viagra®,cual es el mas común Medicación para la disfunción eréctil en el mercado.

Sildenafil pertenece a una clase de medicamentos llamadosinhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (o Inhibidores de la PDE5 ) y requiere receta médica.

Funciona para tratar la disfunción eréctil aumentando el flujo sanguíneo al pene durante la estimulación sexual.

El sildenafil es popular porque es de acción rápida, funciona en 30 minutos de tomarlo y durar unas cuatro horas.

Tadalafil

Tadalafil es la versión genérica de Cialis ®, que es otro comúnmente recetado Medicación para la disfunción eréctil. Al igual que el sildenafil, es un inhibidor de la PDE5.Esto significa que también relaja los vasos sanguíneos para estimular el flujo sanguíneo al pene.

A menudo se hace referencia al tadalafil como el medicamento para la disfunción eréctil de fin de semana porque tiene una duración por hasta 36 horas.

Vardenafilo

Este es el ingrediente activo de Levitra.®,otro medicamento recetado para la disfunción eréctil. Es similar al sildenafil en que obras dentro de los 30 a 60 minutos de tomarlo y dura aproximadamente cinco horas.

En un ensayo clínico , El 75 por ciento de los hombres dijeron que lograron una erección suficiente para tener relaciones sexuales después de usar la dosis de 10 mg, y el 80 por ciento de los hombres dijeron lo mismo después de tomar una dosis de 20 mg.

Avanafil

Stendra ®es un medicamento para la disfunción eréctil más nuevo en el mercado y avanafil es el ingrediente activo que contiene. También es un Inhibidor de la PDE5 . ¿Cuál es la principal diferencia entre esta y otras tabletas para la disfunción eréctil?

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Se cree que funciona más rápido, después de solo 15 minutos . También se cree que tiene menos efectos secundarios que sus predecesores.

Asesoramiento para la disfunción eréctil

En caso de duda, ¡háblelo! Si no hay una razón fisiológica para su disfunción eréctil, vale la pena explorar si podría tener sus raíces en algo psicológico.

La depresión y la ansiedad pueden afectar su erección y libido.De hecho, la investigación muestra que 20 por ciento de los casos de disfunción eréctil se derivan de problemas psicológicos.

Hablar con un proveedor de salud mental puede ayudarlo a identificar los factores que pueden estar afectando sus erecciones y brindarle herramientas para trabajar en ellos.

Hemos hablado más sobre esto en nuestra guía de Causas psicológicas de la disfunción eréctil .

Dispositivos ED

Quizás haya oído hablar de una bomba de pene, pero en realidad hay una variedad de dispositivos que se comercializan como ayuda para la disfunción eréctil: incluso vibradores, dispositivos de soporte externo e implantes.

Un vibrador de pene está destinado a estimular su pene para que la sangre fluya hacia el área. Bombas (también llamadas aspiradoras de pene ) tiran sangre hacia el pene.

Luego, coloca un anillo de plástico alrededor de la base de su pene para mantener la sangre allí. Los implantes de pene inflables funcionan de manera similar.

Luego, hay un dispositivo de soporte externo más nuevo llamado Erektor®.Tiene dos anillos unidos a cada lado de una varilla. El pene entra en los anillos y la varilla proporciona rigidez para el coito.

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Hay ayuda para la disfunción eréctil

El punto general aquí es este: independientemente del tratamiento que elija, esperamos que el hecho de que haya tantas cosas que puede probar le brinde algo de consuelo.

¿Tu próximo paso? Hablar con su proveedor de atención médica para evaluar qué tratamiento es mejor para su situación específica.

12 fuentes

Este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca se debe confiar en el asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.