¿Con qué frecuencia debe eyacular un hombre?

How Often Should Man Ejaculate

Mary Lucas, enfermera titulada Revisado médicamente porMary Lucas, enfermera titulada Escrito por nuestro equipo editorial Última actualización 15/10/2020

Es normal querer saber que eres normal. Y ya sea que te masturbes unas cuantas veces al día, renuncies al sexo y el amor propio o te encuentres en algún punto intermedio, es reconfortante descubrir dónde te encuentras dentro del espectro de otros hombres.

Pero conocer la frecuencia de la eyaculación no se trata solo de sentirse normal. La eyaculación se ha relacionado con algunos beneficios para la salud diferentes, y desea cosecharlos, ¿verdad? Si los científicos dicen que el orgasmo es bueno para la salud, ¿por qué privarnos de algo?





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De todos modos, ahora que lo hemos convencido, esto es lo que dice la ciencia sobre la frecuencia con la que debe eyacular.

TL; DR Lo que necesita saber

  • No hay una respuesta única a la frecuencia con la que los hombres eyaculan, en promedio. Dependiendo de la fuente, puede ser semanal o diario.
  • La eyaculación puede disminuir su riesgo de cáncer de próstata. La ciencia respalda esto.
  • La eyaculación puede mejorar la calidad del sueño y el estado de ánimo.
  • No hay efectos negativos de la eyaculación frecuente sobre la salud de los espermatozoides.

¿Con qué frecuencia eyaculan la mayoría de los hombres?

La frecuencia de la eyaculación está por todas partes. Parece depender de a quién le preguntes, quién hace la pregunta, dónde están y cuándo.



En general, es más fácil encontrar datos sobre la frecuencia de la masturbación que la frecuencia de la eyaculación. Entonces, si bien no todas las sesiones son individuales, veamos con qué frecuencia los hombres de todo el mundo supuestamente borran una.

A Encuesta de 2007 del sitio de citas CupidBay encontró que los hombres ingleses se masturban un promedio de ocho veces por semana, y los hombres escoceses y galeses diariamente. Sin embargo, la encuesta se realizó a miembros de CupidBay, que pueden ser o no representativos de los hombres en general.

En otra encuesta del otro lado del estanque, The Irish Times encontró que el 25 por ciento de los hombres en Irlanda se masturban todos los días. Esta encuesta se extrajo de un grupo mucho más grande de más de 12,000 participantes, aunque las respuestas no fueron ponderadas para ser representativas de la población.



A Encuesta global 2018 de la compañía de juguetes sexuales TENGA encontró que el 57 por ciento de los hombres entre las edades de 18 y 24 años se masturban semanalmente. El tamaño de la muestra en esta encuesta también fue grande, con más de 13,000 participantes, y las respuestas fueron ponderadas para ser representativas a nivel mundial.

Si bien estos datos no son muy específicos, puede tranquilizarlo saber que algunos hombres eyaculan a diario, mientras que otros lo hacen semanalmente. En otras palabras, no hay un horario secreto del que no estés al tanto.

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Frecuencia de eyaculación y riesgo de cáncer de próstata

Quizás la noticia más emocionante sobre el complicado negocio de la eyaculación es que puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata. De hecho, existe evidencia científica que respalda esta hipótesis y vale la pena entusiasmarse.

El estudio más grande y completo sobre el tema fue un estudio longitudinal (a lo largo de 18 años) de 2016 de aproximadamente 32.000 hombres . Los investigadores encontraron que los hombres que eyaculaban más de 20 veces al mes tenían un 20 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata, en promedio.

En el estudio , los investigadores controlaron cosas como el índice de masa corporal y el alcohol, cosas que pueden afectar el riesgo de cáncer de próstata, y aún así encontraron que la correlación negativa entre la eyaculación y el cáncer de próstata es cierta. El estudio se basó en que los hombres autoinformaran su frecuencia de eyaculación, lo que abre los datos a errores, pero sigue siendo una investigación prometedora.

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Mejor sueño después de la eyaculación

Sabes que duermes mejor después de la actividad sexual o incluso de la masturbación. Te relaja, libera algo de tensión. Es posible que algunos de ustedes incluso hayan recibido críticas de sus compañeros anteriores por darse la vuelta y roncar mientras todavía querían hablar con la almohada; todos hemos estado allí, ¿verdad?

Si bien parece haber un vínculo entre la eyaculación y la calidad del sueño, hay poca investigación en esta área y nada apunta a una frecuencia de eyaculación óptima para el mejor sueño posible.

Si bien la investigación sobre este tema en particular es escasa, las cosas que existen parecen prometedoras.

Uno Estudio de 2019 con 778 participantes masculinos y femeninos descubrió que los orgasmos logrados tanto en pareja como en solitario parecían tener un efecto positivo en los resultados del sueño, la latencia del sueño y la calidad general del sueño.

Alrededor del 74 por ciento de los hombres informaron una mejor calidad del sueño y el 68 por ciento informó que se dormían más rápido después de tener un orgasmo con una pareja.

Las tasas de beneficios del sueño percibidos después de masturbarse hasta el orgasmo fueron más bajas que después de tener relaciones sexuales con una pareja: el 54 por ciento informó una mejor calidad del sueño y el 48 por ciento mejoró el inicio del sueño.

Mejor humor

Al igual que el sueño, las fluctuaciones hormonales durante y después de la eyaculación pueden hacer que se sienta bien mentalmente.

Y nuevamente, al igual que el sueño, no existe una buena investigación sobre la frecuencia ideal de eyaculación para brindar los mejores resultados en el estado de ánimo.

Sabemos que dopamina los niveles aumentan durante el sexo y a medida que alcanza el clímax, lo que le proporciona una sensación de intenso placer y bienestar. Una vez que tienes el orgasmo, la dopamina cae a medida que aumenta la prolactina, dejándote satisfecho y contento. Y ese sentimiento, como bien sabes, es pura felicidad.

Riesgos de la eyaculación frecuente

Es posible que haya escuchado que la eyaculación frecuente es mala para usted. Pero eso es generalmente no es el caso .

Un pequeño estudio de 2011 evaluó los efectos de la eyaculación diaria en la salud de los espermatozoides y descubrió que, si bien el volumen de los espermatozoides disminuyó como era de esperar con las eyaculaciones diarias (había menos semen, en general), aspectos como el porcentaje de motilidad, la integridad del ADN y otros marcadores de la salud de los espermatozoides no se vieron afectados.

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Por supuesto, hay ramificaciones físicas para masturbarse o tener demasiado sexo con demasiada frecuencia. Estamos hablando de quemaduras por fricción, muchachos. Asegúrese siempre de usar lubricación; en serio, no podemos decir eso lo suficiente.

Conclusión sobre la frecuencia de la eyaculación

Entonces, cuando llega el momento, parece que todavía queda mucho por explorar sobre el tema de la frecuencia de la eyaculación.

La investigación respalda un vínculo claro entre la eyaculación y un riesgo reducido de cáncer de próstata, y parece que puede haber un vínculo entre la eyaculación y la calidad del sueño, la calidad del estado de ánimo, etc.

Afortunadamente, también está bastante claro que no puedes exagerar.

Como siempre decimos aquí en él, la mejor ofensiva es una buena defensa. ¡Diviértanse, muchachos!

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Este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca se debe confiar en el asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.