La forma correcta e incorrecta de reaccionar ante una erección fallida

Right Wrong Way React Failed Erection

Mary Lucas, enfermera titulada Revisado médicamente porMary Lucas, enfermera titulada Escrito por nuestro equipo editorial Última actualización 5/5/2020

A ningún hombre le gusta considerar la posibilidad de que no pueda actuar en una situación íntima. Después de todo, tu hombría es una parte importante de tu identidad. Sin embargo, la realidad es que los problemas de erección son más comunes de lo que te gustaría pensar y no se limitan a los hombres de mediana edad o mayores. De hecho, un estudio reciente publicado en el Revista de medicina sexual sugiere que uno de cada cuatro nuevos pacientes con disfunción eréctil es menor de 40 años.

¿Entonces cuál es el punto? La verdad del asunto es que es probable que experimente problemas de erección en algún momento de su vida, y tal vez antes de lo que espera. Aunque las erecciones fallidas pueden ser frustrantes y francamente vergonzosas, es importante no exagerar la situación. Siga leyendo para conocer la forma correcta y la forma incorrecta de reaccionar ante una erección fallida.





El camino equivocado: asustarse y apagarse

Cuando tiene problemas para lograr o mantener una erección con su pareja, puede ser vergonzoso, especialmente si ocurre por primera vez. Cuando sucede algo como esto, es fácil encerrarse y revolcarse en la preocupación y la autocompasión. Los hombres suelen tener una tendencia a internalizar sus emociones, por lo que ese puede ser su primer instinto cuando sucede algo como esto. Sin embargo, por difícil que sea, debe controlar el pánico y evitar la necesidad de desconectarse por completo.

El camino correcto: haga un balance de la situación

En lugar de enloquecer y encerrarse inmediatamente, tómese un momento para respirar cuando tenga una erección fallida: dé un paso atrás y evalúe la situación. Si es la primera vez que sucede, no hay razón para preocuparse y ciertamente no hay necesidad de entrar en pánico. De hecho, la dificultad para lograr o mantener una erección hasta en un 20% del tiempo se considera normal para la mayoría de los hombres y a menudo se la denomina situacional o de corto plazo. disfunción eréctil .



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La disfunción eréctil situacional tiene muchas causas potenciales, así que pregúntese si alguna de estas causas se aplica a su situación actual antes de sacar conclusiones precipitadas. Algunas de las causas más comunes de disfunción eréctil a corto plazo son las siguientes:

  • Estrés - El estrés no solo puede impedirle concentrarse en la situación actual, sino que en realidad desencadena la liberación de sustancias químicas en el cerebro que podrían impedirle lograr una erección. Si ha tenido problemas de erección en el pasado, la ansiedad por el desempeño de encuentros futuros puede ser una fuente de estrés en sí misma.
  • Alcohol - Si bien tomar una copa o dos puede relajarlo y disminuir sus inhibiciones, beber demasiado podría impedir que se desempeñe sexualmente. También puede encontrar que el alcohol contribuye de manera más significativa a los problemas de erección a medida que envejece.
  • Fatiga - A veces, su cuerpo simplemente está demasiado cansado para tener relaciones sexuales. La fatiga no solo puede disminuir su capacidad para desempeñarse sexualmente, sino que también puede disminuir su deseo sexual; esto es particularmente cierto si normalmente tiene relaciones sexuales por la noche.
  • Drogas - Muchos medicamentos de venta libre, como los medicamentos para el resfriado, los analgésicos y los somníferos, pueden contribuir a la disfunción eréctil a corto plazo, al igual que los medicamentos recetados para la presión arterial y la depresión o la ansiedad. Lea la letra pequeña en el empaque para ver si un medicamento que está tomando podría contribuir a su disfunción eréctil.
  • Inexperiencia - A veces, la incapacidad para desempeñarse es simplemente una cuestión de experiencia. Si no está familiarizado con el uso de condones o si todavía está aprendiendo sobre lo que hace y lo que no disfruta en un entorno sexual, puede desinflar su erección. Como todo en la vida, el sexo requiere tiempo y práctica.

Además de pensar en estos potenciales causas de la disfunción eréctil , pregúntese si podría ser la propia situación la que causa el problema. ¿Se siente incómodo con las circunstancias de la situación? ¿Confías lo suficiente en tu pareja para abrirte y disfrutar del placer sexual?

¿Hay problemas en su relación que le impiden conectarse realmente con su pareja? Si alguno de estos suena cierto, es probable que su problema sea a corto plazo y puede resolverse por sí solo una vez que la situación haya mejorado.



Si desea asegurarse de que la disfunción eréctil situacional no vuelva a suceder, tome medidas para abordar la causa tal como la identificó. Esto podría significar tomar medidas para controlar su estrés o limitar su consumo de alcohol antes de su próximo encuentro sexual.

Podría significar planificar la actividad sexual para una hora diferente del día cuando tenga el tiempo y la capacidad mental para concentrarse en ella. Podría significar suspender o cambiar el medicamento que está tomando. Incluso puede significar alejarse de la situación y esperar hasta que se sienta completamente cómodo y listo para volver a intentarlo.

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El camino equivocado: culpe a su pareja

Cuando sucede algo vergonzoso o perturbador, es tentador ponerse a la defensiva. Es más fácil arremeter y atacar a otra persona que admitir tus propios defectos. Cuando experimenta problemas de erección, una de las peores cosas que puede hacer es culpar a su pareja.

No solo puede dañar tu relación (y tu pareja), sino que la verdad es que, lo más probable, nadie tiene la culpa en absoluto. Los problemas de erección ocurren de vez en cuando, eso es todo.

La forma correcta: tenga una conversación al respecto

Muchos hombres consideran que la disfunción eréctil es un problema exclusivamente masculino. Aunque esto puede ser técnicamente cierto, usted no es el único afectado cuando tiene dificultades para desempeñarse en un entorno íntimo.

Mientras estás ocupado preocupándote por si tus problemas de erección son algo único, es probable que tu pareja se pregunte si ella es la causa del problema.

Cuando se trata de sexo e intimidad, las mujeres tienen tantas inseguridades como los hombres. Tener una conversación abierta y honesta sobre el problema es la mejor manera de calmar esas inseguridades para ambos. En la mayoría de los casos, la atracción no tiene nada que ver con la falta de desempeño, pero su pareja aún necesita escucharlo de usted.

Cuando confías en tu pareja lo suficiente como para ser honesto con ella, es probable que ella te recompense con su propia honestidad y te asegure que el problema ocasional no es motivo de preocupación.

Una vez que usted y su pareja hayan hablado sobre el problema, es posible que el problema desaparezca y esté listo para volver a intentarlo. Si aún no puede lograr una erección, o si está demasiado preocupado para intentarlo, recuerde que hay otras formas de tener intimidad.

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¡El coito no es la única forma de lograr placer con una pareja! Vaya despacio y realmente tómese el tiempo para explorar y disfrutar los cuerpos de los demás; es posible que descubra que la intimidad sexual es igual de satisfactoria (o más) sin la penetración.

El camino equivocado: finge que nunca sucedió

Si bien muchos hombres se ponen a la defensiva cuando sucede algo perturbador, a otros les gusta fingir que nunca sucedió. Si internalizas tus sentimientos y actúas como si el problema nunca hubiera ocurrido, es posible que puedas engañar a tu pareja para que piense que las cosas están bien, pero no puedes engañarte a ti mismo.

El riesgo que corre al internalizar sus emociones sobre su problema de erección es que es probable que los problemas menores se conviertan en problemas mayores. Estamos hablando de impotencia psicológica o disfunción eréctil provocada por causas psicológicas.

De muchas maneras, disfunción eréctil psicológica es una profecía autocumplida: una erección fallida puede hacer que se ponga nervioso o ansioso la próxima vez que tenga relaciones sexuales, y esa ansiedad inhibe su desempeño sexual futuro.

Cuando no lo logra por segunda vez, aumenta esa ansiedad y hace que sea mucho más difícil para usted lograr una erección la próxima vez. Cuanto más tiempo niegues tus problemas e internalices tus sentimientos, mayor será el problema.

La forma correcta: hable con su médico

Si le preocupa la disfunción eréctil, ¡hable con su médico! Ya sea que experimente problemas de erección por primera vez o que hayan estado sucediendo durante un tiempo, su médico puede ayudarlo a determinar si el problema es temporal o si es algo que debe explorarse con mayor profundidad.

Incluso si resulta ser un problema a corto plazo, tendrá la tranquilidad de saber que ese es el caso. Si sus problemas de erección están relacionados con un problema médico subyacente o algún problema psicológico, hablar con su médico es el primer paso hacia el diagnóstico y el tratamiento.

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Para diagnosticar la disfunción eréctil, su médico deberá realizar un examen físico y le harán preguntas sobre su historial médico y sus síntomas. Pruebas adicionales como análisis de sangre, análisis de orina y ultrasonido también pueden ser una opción si su médico desea descartar causas médicas de su disfunción eréctil.

Una vez que su médico haya determinado la causa de sus problemas, podrá analizar las opciones de tratamiento que pueden incluir medicamentos para la disfunción eréctil por vía oral (como Viagra ), asesoramiento psicológico o cambios en la dieta y el estilo de vida.Asegúrese de discutir todas las opciones con su médico antes de tomar su decisión.

No hay duda de que la disfunción eréctil no es algo que cualquier hombre quiera experimentar. Desafortunadamente, tiene un 25% de posibilidades de experimentar una erección fallida antes de cumplir los 40 años y su riesgo solo aumenta a partir de ahí. Frente a estas probabilidades, es importante controlar su reacción si tiene problemas de erección y cuando los tenga; no quiere exagerar el problema y empeorar las cosas sin darse cuenta.

Cuando tenga problemas para lograr o mantener una erección, tómelo con calma: considere las posibles causas y tenga una conversación abierta con su pareja (y su médico) antes de preocuparse demasiado por ello. Es posible que descubra que seguir estos sencillos pasos resuelve el problema por usted.

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Este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca se debe confiar en el asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.