Caída del cabello por estrés: esto es lo que puede hacer

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Kristin Hall, FNP Revisado médicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nuestro equipo editorial Última actualización 24/8/2020

¿Notó más pelos en su cepillo, almohada o alrededor del desagüe de la ducha de lo normal? Lidiar con la caída del cabello nunca es divertido, especialmente cuando no está seguro de qué lo está causando.

La mayor parte de la pérdida de cabello en los hombres es el resultado de la alopecia androgénica o calvicie de patrón masculino, una forma de pérdida de cabello que se desencadena por una sensibilidad genética a la DHT. Sin embargo, también es posible que una variedad de otros factores causen y contribuyan a la caída del cabello.





Uno de estos factores es el estrés. Si se siente demasiado estresado debido al trabajo, su vida personal o cualquier otra cosa, es posible que este estrés pueda contribuir a un adelgazamiento leve de su cabello o una pérdida significativa de cabello.

A continuación, explicamos cómo y por qué el estrés puede provocar la pérdida de cabello. También hemos analizado una variedad de opciones de tratamiento que pueden ayudarlo a volver a crecer el cabello que pierde debido al estrés.



Estrés y caída del cabello: conceptos básicos

Contrariamente a la creencia popular, el estrés no está relacionado con la calvicie de patrón masculino, la forma de pérdida de cabello que provoca la pérdida permanente de cabello alrededor de la línea del cabello, las sienes y la coronilla del cuero cabelludo.

Sin embargo, el estrés puede desencadenar y potencialmente empeorar una forma de pérdida de cabello temporal llamada efluvio telógeno.

El efluvio telógeno afecta su cabello al interrumpir el ciclo de crecimiento natural del cabello . Normalmente, su cabello pasa por cuatro fases de crecimiento diferentes a medida que crece desde debajo de la piel hasta su longitud completa, luego se cae para ser reemplazado por un nuevo cabello:



  • La primera fase es la fase anágena , durante el cual el cabello crece en toda su longitud.

  • La segunda fase es la fase catágena , durante el cual el folículo piloso viejo y completamente desarrollado se desprende de la piel.

  • La tercera fase es la fase telógena , durante el cual un nuevo cabello comienza a crecer desde el folículo para reemplazar el anterior.

  • La cuarta fase es la fase exógena , durante el cual el cabello viejo se cae, y el cabello nuevo crece en su lugar.

Al igual que su piel y uñas, su cabello está constantemente sometido a este ciclo de crecimiento. Hemos cubierto cada fase del ciclo de crecimiento del cabello con más detalle en nuestra guía para el proceso de crecimiento del cabello .

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Cada fase del ciclo de crecimiento del cabello varía en longitud. Los pelos suelen permanecer en el fase anágena por hasta seis años durante los cuales crecen hasta su máxima extensión. Aproximadamente el 90 por ciento de su cabello está en la fase anágena en cualquier momento, lo que significa que la mayor parte de su cabello crece constantemente.

El efluvio telógeno afecta los folículos pilosos en la fase telógena. Normalmente, alrededor del cinco por ciento al 10 por ciento de sus cabellos están en la fase telógena en cualquier momento. Con el efluvio telógeno, hasta el 30 por ciento de su cabello puede entrar repentinamente en la fase telógena, lo que resulta en la caída del cabello.

¿Qué causa el efluvio telógeno?

El efluvio telógeno puede ser causado potencialmente por estrés fisiológico y psicológico. Algunos de las causas comunes de efluvio telógeno incluyen :

  • Estrés psicológico severo, como el estrés causado por un trabajo demasiado exigente, dificultades familiares, la pérdida de un ser querido u otros eventos estresantes y traumáticos.

  • Traumatismos físicos, como lesiones por accidente, lesiones deportivas, conmociones cerebrales, cortes profundos o fracturas de huesos. El efluvio telógeno también puede ocurrir después de la cirugía.

  • Infecciones, fiebre, enfermedades y deficiencias nutricionales como la deficiencia de hierro.

  • Cambios repentinos en la producción de hormonas y los niveles hormonales.

  • Cambios repentinos en la dieta y / o restricción calórica extrema causada por una dieta rápida, así como una pérdida de peso extrema.

  • Afecciones de la tiroides, que incluyen hipotiroidismo e hipertiroidismo, así como ciertas enfermedades autoinmunes.

  • Medicamentos, incluidos ciertos anticoagulantes y antihipertensivos.

La pérdida de cabello por efluvio telógeno no es inmediata, lo que significa que, por lo general, no comenzará a perder cabello inmediatamente después de un evento traumático o estresante.

En cambio, es común que su cabello se caiga gradualmente en el meses después del evento que desencadenó el estrés fisiológico o psicológico. La caída del cabello por efluvio telógeno puede durar varios meses.

Pérdida de cabello por estrés frente a calvicie de patrón masculino

Existen varias diferencias importantes entre el efluvio telógeno (pérdida de cabello potencialmente provocada por el estrés) y la pérdida de cabello por calvicie de patrón masculino:

  • En primer lugar, la pérdida de cabello por calvicie de patrón masculino suele ser permanente. Por el contrario, casi todo el cabello que se pierde por el efluvio telógeno volverá a crecer, siempre que se trate la causa principal del efluvio telógeno.

  • En segundo lugar, la pérdida de cabello causada por la calvicie de patrón masculino se ve diferente a la pérdida de cabello provocada por el estrés. La calvicie de patrón masculino generalmente causa una línea de cabello que retrocede, calvicie en la coronilla u otros patrones de calvicie. El efluvio telógeno provoca un adelgazamiento difuso en todo el cuero cabelludo.

  • En tercer lugar, el efluvio telógeno no está relacionado con hormonas andrógenas como la DHT. Esto significa que algunos tratamientos para la calvicie de patrón masculino, como finasterida , no son eficaces como tratamientos para la caída del cabello relacionada con el estrés.

Si está empezando a perder el cabello y no está seguro de si se debe al estrés o a la calvicie de patrón masculino, lo mejor es hablar con un profesional de la salud. La mayoría de los dermatólogos pueden diagnosticar el efluvio telógeno mediante una o varias pruebas, incluida una prueba de tirón del cabello.

Cómo tratar la caída del cabello por estrés

Debido a que el efluvio telógeno tiene una variedad de causas potenciales, no existe un tratamiento que funcione para todos.

Si su pérdida de cabello es causada por un evento único estresante o traumático, como un accidente físico, una cirugía o un evento psicológicamente estresante, su cabello generalmente volverá a crecer por sí solo en el transcurso de varios meses.

A menudo, pueden pasar varios meses antes de que note un crecimiento significativo del cabello. Medicamentos como minoxidil , que aumentan el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y promueven el crecimiento del cabello, pueden ser eficaces para ayudarlo a que vuelva a crecer el cabello después de Pérdida de cabello crónica por efluvio telógeno. , pero probablemente sean ineficaces para ayudar a tratar casos de efluvio telógeno agudo.

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Los medicamentos como la finasterida, que están diseñados para tratar la calvicie de patrón masculino, no evitarán la caída del cabello por el efluvio telógeno y no parecen acelerar el recrecimiento.

Si su pérdida de cabello es causada por estrés crónico, comprender y lidiar con el estrés de manera más saludable puede ayudarlo a que le vuelva a crecer parte o todo el cabello que ha perdido. Esto es algo que deberá discutir con su proveedor de atención médica.

En conclusión

Es normal experimentar cierto nivel de estrés en la vida. Un día estresante ocasional o una mala semana pueden hacer que se sienta infeliz, pero generalmente no tendrá ningún efecto en la línea del cabello.

Sin embargo, el estrés crónico o el estrés severo causado por un trauma fisiológico o psicológico pueden hacer que pierda temporalmente parte o todo el cabello. Si esto le sucede a usted, el mejor enfoque es hablar con su proveedor de atención médica y tratar la causa subyacente del estrés.

Con el tiempo, es normal que la pérdida de cabello causada por el estrés vuelva a crecer de forma natural. Si está experimentando efluvio telógeno crónico, medicamentos para el crecimiento del cabello como minoxidil puede ser útil.

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Este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca se debe confiar en el asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.