Xanax (Alprazolam) para dormir: cómo funciona, efectos secundarios y alternativas

Xanax Sleep

Kristin Hall, FNP Revisado médicamente porKristin Hall, FNP Escrito por nuestro equipo editorial Última actualización 21/10/2020

Es una situación común: después de acostarse a la hora normal de acostarse, ha pasado hora tras hora dando vueltas y girando, esperando pacientemente a que su cerebro arroje la toalla al despertar y simplemente lo deje dormir.

Millones de adultos se ven afectados por diversos niveles de insomnio y otras dificultades para dormir, con datos del CDC mostrando que el 35 por ciento de los adultos estadounidenses duermen menos de siete horas por noche.





Las personas toman una variedad de pasos para lidiar con las dificultades para dormir. Algunos preparan una taza de té de manzanilla y esperan quedarse dormidos. Otros usan productos de venta libre como melatonina . Algunos esperan y hacen todo lo posible por quedarse dormidos, incluso si su cuerpo no está totalmente de acuerdo con su mente.

Otros recurren temporalmente a medicamentos con benzodiazepinas como el alprazolam (el ingrediente activo de Xanax®). Si bien estos medicamentos pueden ayudarlo a conciliar el sueño, y a menudo lo hacen, están lejos de ser la mejor opción, tanto desde el punto de vista de la efectividad como de la salud.



A continuación, explicamos cómo funcionan los medicamentos con benzodiazepinas como Xanax para ayudarlo a sentirse cansado y somnoliento. También hemos analizado los posibles efectos secundarios que pueden tener, así como los riesgos de usar medicamentos como estos para conciliar el sueño por la noche.

Finalmente, hemos enumerado una gama de alternativas más seguras a medicamentos como Xanax de las que puede hablar con su proveedor de atención médica si a menudo le resulta difícil conciliar el sueño.

comer ese culo como si fuera comestible

¿Qué es Xanax (Alprazolam)?

Alprazolam , el ingrediente activo de Xanax, es un tipo de medicamento llamado benzodiazepina. Se usa como una opción a corto plazo para tratar los trastornos de ansiedad, especialmente en personas propensas a la ansiedad y los ataques de pánico.



Como muchas otras benzodiazepinas, el alprazolam es un medicamento bastante antiguo. Fue primero patentado en la década de 1970 y recibió la aprobación de la FDA a principios de los años ochenta.

En las décadas posteriores, se ha vuelto muy popular como medicamento recetado, con más de decenas de millones de recetas solo en los EE. UU.

Sin embargo, el hecho de que sea una receta popular no significa que sea el medicamento más seguro.

lo que hace que tu cabello crezca más rápido

Estudios más recientes nos han demostrado que el alprazolam tiene una alto potencial de adicción , efectos secundarios significativos y se ha informado que tiene síntomas de abstinencia.

Grupos de apoyo anónimos

¿Tiene problemas para dormir? Pruebe una sesión de grupo de apoyo gratuita en línea y aprenda herramientas y estrategias efectivas

Explore los grupos de apoyo

¿Cómo funciona Xanax?

Como tratamiento para la ansiedad, el alprazolam actúa uniéndose a los receptores del ácido gamma-aminobutírico (GABA) del cuerpo.

GABA es un neurotransmisor, un tipo de mensajero utilizado por el sistema nervioso para transmitir señales entre las células nerviosas. Los neurotransmisores funcionan como el sistema de comunicaciones internas del cuerpo, informando a las células nerviosas y los músculos de lo que deben hacer en un momento dado.

GABA es un neurotransmisor inhibidor que reduce la actividad neuronal. Cuando su cuerpo produce más GABA, le indica a las células nerviosas que deben ralentizar la actividad. En términos simples, GABA es un neurotransmisor de relajación que hace que se sienta menos ansioso y más relajado.

Las benzodiazepinas como el alprazolam actúan uniéndose a los receptores GABA de su cuerpo, lo que hace que se sienta tranquilo, relajado y menos ansioso.

También te sientes somnoliento. Aunque el alprazolam nunca fue diseñado como un medicamento para dormir y no está aprobado por la FDA específicamente para tratar el insomnio, a veces se prescribe off-label como tratamiento para el insomnio .

En un breve estudio de 1987 , los investigadores observaron que el alprazolam era muy eficaz para inducir y mantener el sueño en personas con insomnio. Otro estudio de 1986 señaló que el alprazolam redujo la latencia del inicio del sueño (la cantidad de tiempo necesario para conciliar el sueño); sin embargo, vale la pena señalar que el lado de la muestra era muy pequeño, con solo 12 voluntarios.

En resumen, el alprazolam parece facilitar el sueño. El problema es que, como cubrimos a continuación, hay muchas desventajas en el uso de alprazolam como ayuda para dormir.

Efectos secundarios, dependencia y otras desventajas

Si no puede dormir, el uso de alprazolam lo hará sentir cansado. Sin embargo, existen efectos secundarios importantes que debe conocer, así como un riesgo grave de desarrollar dependencia si usa alprazolam u otras benzodiazepinas con frecuencia.

Comencemos por ver un problema inmediato: el alprazolam no es muy eficaz como pastilla para dormir a largo plazo.

En el estudio de 1987 mencionado anteriormente, las personas con dificultad para conciliar el sueño experimentaron mejoras notables después de usar alprazolam. Sin embargo, no duraron. Al final de una semana de uso, los investigadores afirmaron que el alprazolam había perdido alrededor del 40 por ciento de su eficacia.

Los investigadores también notaron un aumento significativo en la dificultad para dormir tres noches después de que los pacientes dejaron de usar alprazolam, lo que significa que muchas de las personas que inicialmente se beneficiaron del alprazolam durmieron peor después de dejar de usarlo que antes del tratamiento.

Esto se llama insomnio de rebote y es un problema comun entre las personas que usan Xanax y otras benzodiazepinas para tratar las dificultades para dormir. Si bien estos medicamentos funcionan al principio, puede volverse cada vez más difícil dormir sin medicamentos después de usarlos repetidamente.

Las benzodiazepinas como el alprazolam también pueden reducir la cantidad de tiempo que pasa en el sueño de ondas lentas: el fase más profunda del sueño no REM , que es importante para restaurar la energía, la salud inmunológica, así como procesos como la regeneración celular y la reparación de tejidos.

Además de su rendimiento relativamente bajo como ayuda para dormir, el alprazolam también tiene otros riesgos potenciales que debe conocer.

top 10 raperos de 2015

Como mencionamos anteriormente, el alprazolam está diseñado para su uso como tratamiento a corto plazo para los trastornos de ansiedad y pánico. Cuando se usa con frecuencia a largo plazo, tiene un gran potencial para causar dependencia y adicción.

Debido a este riesgo, la FDA advierte que las personas propensas a la adicción debe mantenerse bajo una cuidadosa supervisión al usar Xanax.

Por último, el alprazolam y otras benzodiazepinas pueden provocar efectos de abstinencia. Si usa alprazolam con frecuencia, aunque solo sea como ayuda para dormir, y lo deja de repente, puede experimentar síntomas como ansiedad, dificultad para concentrarse, mala memoria, problemas para dormir y otros. Lo que es más grave, los pacientes también pueden sufrir convulsiones si dejan de tomar alprazolam de forma repentina.

Estos síntomas pueden variar en severidad dependiendo de cuánto tiempo haya usado alprazolam, así como de la dosis a la que esté acostumbrado. Muchas personas experimentan síntomas de abstinencia por semanas después de suspender el uso de benzodiazepinas .

hijos de la anarquía escenas de desnudos

Incluso cuando se usa según lo prescrito sin dependencia a largo plazo, el alprazolam tiene una variedad de efectos secundarios. Los efectos secundarios comunes del alprazolam incluyen:

  • Depresión
  • Somnolencia
  • Aturdimiento
  • Depresión
  • Confusión
  • Dolor de cabeza
  • Insomnio
  • Síncope
  • Aumento de la salivación
  • Mareo
  • Acatisia (trastorno del movimiento que a menudo afecta las piernas)
  • Cansancio / somnolencia
  • Nerviosismo
  • Estreñimiento
  • Náuseas vómitos
  • Taquicardia / palpitaciones
  • Hipotensión (presión arterial baja)
  • Boca seca
  • Diarrea
  • Visión borrosa
  • Dermatitis / alergias cutáneas
  • Congestión nasal
  • Rigidez muscular y temblores.
  • Aumento de peso
  • Pérdida de peso

Alternativas a Xanax para dormir

Como explicamos anteriormente, aunque el alprazolam le hará sentir somnoliento, por lo general no es un buen medicamento para usar como ayuda para dormir, ya que además de no tener un cuerpo consistente de investigación científica detrás de su uso como ayuda para dormir, también viene con un riesgo elevado de abuso y adicción.

Sin embargo, hay varios medicamentos disponibles que pueden tratar el insomnio y facilitar el sueño, todo sin los efectos secundarios, el riesgo de adicción o los síntomas de abstinencia de medicamentos como el alprazolam.

Doxepina

La doxepina es un tipo de medicamento llamado antidepresivo tricíclico . Está aprobado por la FDA como tratamiento para el insomnio. Los estudios muestran que pequeñas dosis de doxepina aumentan la duración total del sueño (la cantidad de tiempo que pasa dormido) y hacen que sea más fácil permanecer dormido.

A diferencia del alprazolam, la doxepina no es adictiva y no crea hábito. Tampoco parece estar relacionado con la somnolencia de la mañana siguiente, lo que significa que debe despertarse sintiéndose relativamente normal después de usarlo para tratar las dificultades para dormir.

Como todos los medicamentos, la doxepina puede provocar efectos secundarios. Sin embargo, estos son poco comunes cuando se usa en dosis bajas para tratar las condiciones del sueño. Como medicamento recetado, deberá hablar con un proveedor de atención médica antes de poder usar la doxepina para tratar el insomnio.

Zolpidem (Ambien®)

Si ha investigado sobre los medicamentos para dormir, es casi seguro que haya oído hablar de Ambien - un popular tratamiento para el insomnio que contiene el ingrediente activo zolpidem .

Al igual que el alprazolam, el zolpidem actúa uniéndose a los receptores GABA dentro del cuerpo. Hace que se sienta somnoliento y listo para dormir, con un inicio rápido que puede convertirlo en una opción efectiva si a menudo tiene dificultades para conciliar el sueño rápidamente por la noche.

Aunque el zolpidem no es una benzodiazepina y es menos adictivo que las drogas como el alprazolam, aún puede crear hábito. También está relacionado con efectos secundarios inusuales, incluido el riesgo de hacer cosas mientras duerme sin ningún recuerdo de estos eventos por la mañana, como caminar dormido o conducir dormido.

¿Puedes contraer herpes genital sin tener relaciones sexuales?

Al igual que la doxepina, el zolpidem es un medicamento recetado, lo que significa que deberá analizar sus dificultades para dormir con un proveedor de atención médica antes de poder comprarlo y usarlo.

Ayudas para dormir de venta libre

Aunque los productos de venta libre generalmente no son efectivos como tratamientos recetados, pueden ayudarlo a conciliar el sueño y permanecer dormido si solo tiene insomnio leve u ocasional.

Algunas ayudas para dormir de venta libre, como la melatonina, pueden ser efectivas para tratar el insomnio y una variedad de otros problemas del sueño. También existen innumerables otras ayudas naturales para dormir, muchas de las cuales están respaldadas por evidencia científica.

Hemos cubierto estos productos con más detalle en nuestra guía de ayudas naturales para el sueño, que analiza todo, desde la melatonina y la raíz de valeriana hasta opciones como el té de manzanilla, 5-HTP, L-teanina y otros.

Vitaminas Gomitas para Dormir

Evite las noches inquietas con Melatonin Sleep Gummies.

Comprar gomitas de melatonina

En conclusión

Aunque el alprazolam, el ingrediente activo de Xanax, probablemente lo hará sentir cansado, no es un buen medicamento para tratar el insomnio. No solo reduce la cantidad de tiempo que pasará en el sueño profundo (lo que hace que funcione mal al día siguiente), sino que también es potencialmente adictivo.

En lugar de usar alprazolam para conciliar el sueño, es mejor hablar con su proveedor de atención médica sobre tratamientos más seguros y efectivos como la doxepina. Si solo tiene problemas leves u ocasionales para dormir, también puede beneficiarse de los tratamientos de venta libre como la melatonina.

Más información sobre el tratamiento del insomnio

Lidiar con el insomnio puede ser una tortura. Afortunadamente, hay opciones disponibles. Explicamos por qué y cómo ocurre el insomnio en nuestra guía para insomnio , que también analiza las opciones más efectivas para lidiar con las dificultades para dormir y disfrutar de un sueño más profundo y mejor.



Este artículo es solo para fines informativos y no constituye un consejo médico. La información contenida en este documento no sustituye y nunca se debe confiar en el asesoramiento médico profesional. Siempre hable con su médico sobre los riesgos y beneficios de cualquier tratamiento.